尤春兰看陆远志回来了，坐了一会儿就离开了。</p>
陆远志正为自己的情Yu没有发泄出来而难受呢。</p>
有了!精力过剩，那我练练拳脚消耗过剩的精力，他准备好了一个沙袋悬吊在屋梁上，然后打开那本医书，看看里面有什么入门技巧。</p>
里面详细的写到: 面对沙袋相距一米余站立;目视沙袋。</p>
右脚向前上步成弓步;同时右掌由后向上摆起;右脚落地，同时右掌向前、向下拍打在沙袋上;目视沙袋。</p>
右掌向左侧上方挥起，以掌背向下摔打在沙袋上，目视沙袋。</p>
右掌经右侧向后、向上摆起，以小指侧为力点，向前下劈切在沙袋上。右脚收回原位。然后再换左弓步，用左掌拍、摔、劈切沙袋， 左右互换，动作相同。</p>
要点：意念集中，目视沙袋，步到手到，自然放松，发力呼气，勿用拙力，循序渐进，由少到多，勿急躁。</p>
练此功不可蛮G，一定要按步骤进行锻炼。</p>
陆远志详细的看完和理解之后才敢开始进行训练，练功之事不可囫囵吞枣，稍有不慎可能会走火入魔伤及X命。</p>
就这样，经过了十J天的浸泡Y水加上沙袋的基础练练习，陆远志的筋骨已经强韧到了极限了，力量也增加了好J倍，不需要再浸泡YY和再打沙袋了。</p>
陆远志对这个神秘的老人更加的好奇了:老家伙竟然有如此合理科学的炼T训练法。</p>
现在已经有基础了，水缸和沙袋都可以拿出房间了，这J天为了不让自己的炼T被发现，他连尤春兰都没让进自己的房间打扫。</p>
“终于可以开始真正的练习军用拳脚了。”陆远志可以明显的感觉到自己的身T发生了很大的变化，半个多月来的辛苦总算是没有白费。</p>
军用搏击术陆远志看到这个军用搏击术根本就不是我们现在用的特种兵搏击术，而是混合了咏春，泰拳，以Se列搏击术三者的刚柔并济，防守兼备，集百家之长别的流派早已经有了，最大的不同是里面揉进了了对于人T伤X死X的灵活运用，但是对于拳法的爆发力和打击准确度要求更加苛刻。</p>
王平河那次被王牛力抓了个正着，自己的行动暴露了，就不敢太嚣张了，而那两个被王牛力唬吓到了，就不敢再轻易上门挑事了。</p>
这两个月来，陆远志边认真专研拳术，边认真的领悟这本医书，有了强悍的RT做基石，通过这两个月的勤奋刻苦已经将里面的拳术套路和死X伤X掌握了*分了，他本来在学医方面有天赋，有了这本知识浩瀚如海的医书供他汲取，自然是如鱼得水，根据Y方P制了不少治疗疑难杂症的Y丸，在闲暇之余顺便还参透里面的Y功。</p>
陆远志刚刚练完拳，擦着自己那满头的大汗，握紧拳头，拳头之间的骨头相互摩擦“咯吱…咯吱”直响，感觉浑身充满了力量，没有惧怕，而是期待来一场淋漓尽致的打斗，想到:“你妈的，要是再让我碰到王平河还有那两个狗杂种绝对让你尝尝我的拳头。”</p>
没想到这个心愿在不久之后就被他实现了……</p>